No siempre es fácil darse cuenta de que Alguien nos está manipulando. Esto se debe a que este tipo de comportamientos pueden camuflar bajo gestos que parecen estar bien intencionados, como sincero afecto e interés en nuestro pozo. Sin embargo, básicamente, ocultar chantaje emocional y falsedad, según el psicología.
En esta línea, y específicamente en las relaciones personales, la manipulación puede ser tan sutil que es difícil de reconocer. Sin embargo, el daño que causa es evidente, ya que la persona del autor comienza a Ejercar un tipo de control emocional en su víctima.
Es en estos casos que saber cómo identificar las señales sutiles puede ayudar a comprender que está tratando con una persona manipuladora.
Estos son Las 7 señales de alerta y qué puedes hacer para dejar de ser manipuladoSegún un psicólogo.
El psicólogo holístico Scott Lyons explicó que Las personas manipulativas generalmente “aprovechan” una conversación por completo.
Hablar sin parar y no dejes que el resto diga una palabra, o Siempre tiende a centrar el tema de la conversación en él o ella.
“Quién habla todo el tiempo puede hacerlo de manera manipuladora”, dijo el experto.
Además, generalmente intentan convencer que tienes razón en todo y No permite que el resto comparta sus propias opiniones o pensamientos.
Las personas manipulativas a menudo usan la comparación para tratar de cambiar a los demás.
El Dr. Lyons explicó que, por ejemplo, si su pareja le dice que “al menos su ex tenía la voluntad de hacer algo por él”, lo que está buscando es Que haces lo mismo que lo hizo para hacerle sentir mejor.
El problema es que, en lugar de preguntar algo directamente, usan este tipo de frases para generar culpa y obligar a la otra persona a realizar acciones que no siempre quieren, Pero sienten el “deber” de hacerlo.
Todos nos sentimos bien cuando recibimos cumplidos.
Sin embargo, Debes saber cómo identificar cuando se trata de una adulación que busca una recompensa. Y es que las personas manipulativas a menudo usan esta herramienta para “recubrir” y hacen lo que piden.
El Dr. Lyons dijo que usan la adulación como “Herramienta de presión” para obtener algo a cambio.
“El bombardeo amoroso puede ser una forma sutil de manipular a alguien, ya que al principio puede ser agradable, pero luego otros sentimientos pueden disminuir”, dijo el Dr. Lyons.
Esto trata de tratar a alguien extremadamente bien y Llevarlo excesivamente e intensamente que obligue a la otra persona a corresponder a él de la misma manera o con otros tipos de favores.
Es similar a la adulación, pero a niveles más extremos.
Esto generalmente sucede en parejas que están a punto de terminar una relación: una de las personas puede comenzar a comportarse de una manera amorosa pero excesiva de evitar la ruptura, sin embargo, Es una manipulación, porque es un comportamiento falso.
“Al manipular, una persona puede culpar a otra persona a señalarlo como el” malo “en una situación”, Dijo el psicólogo Lyons.
Y es una táctica ampliamente utilizada por las personas manipuladoras: por ejemplo, si su pareja lo lastimó y avísele, de una forma u otra Encontrará una manera de hacerle sentir que usted fue el que falló y que debe disculparse.
Es decir, No pueden asumir la responsabilidad por daños Lo hicieron e intentaron revivir la moneda.
Pero en otros casos, la culpa se usa de manera diferente.
Lyon explicó que una persona manipuladora Puede hacerte sentir mal cuando dices “no” a algo para tratar de cambiar de opinión.
Por ejemplo, si su pareja quiere que vayan a un lugar juntos y digan que no, usando palabras y lenguaje corporal, intentará hacerte sentir que eres una mala persona hasta que me rindas.
Cuando se dan cuenta de que, por sí mismos, no podrán manipularlo para hacer lo que quieran, Las personas manipulativas buscarán “reclutar” a más personas para reforzar que su opinión es correcta.
De esta manera, buscan que la víctima sienta que todos se sienten contra ellos y que debe estar de acuerdo con ellos para no sentirse culpable.
Si cree que está siendo manipulado por una persona, el psicólogo Lyons recomendó que Lo primero que debe hacer es establecer límites “a través de una comunicación clara y directa”.
También Instó a recordar que no estás solo. En caso de que sienta que no puede lidiar con este tipo de personas y situaciones, puede confiar en las personas en las que confía, pedirle consejo y hacerles saber lo que necesita.
“Más allá de eso, siempre hable con alguien si sientes que estás en una situación en la que te están tratando de esta manera”, ya sea un amigo, familia o terapeuta.
En el caso de que el estrés y la ansiedad generados por estos casos sea demasiado, Siempre será una buena alternativa recurrir a un psicólogo o terapeuta, ¿Quién puede ofrecer mejores herramientas para poder tratar o salir de estas situaciones?
Finalmente, el psicólogo recomendó que si su vínculo con la persona manipuladora sea demasiado para usted, y vea que la comunicación u otras técnicas no funcionan, “Es posible que desee repensar la relación”.
“Recordar, Te mereces una relación saludable y segura en el que te sientes cómodo siendo tú mismo. “
