Columna de Jorge Cajigal: Fisiología del ejercicio: clave para mejorar el rendimiento deportivo

En Chile no nos falta joven talentoel problema es que no tenemos claro cómo se deben hacer bien las cosas. Un aspecto fundamental a mejorar en el deporte chileno es la falta de desarrollo profesional y apoyo al talento jovenen saber guiar un proceso racional, inteligente y enfocado a objetivos de largo plazo. Siempre con el foco en cuidar la dupla deportista-entrenador, buscando una verdadera proyección internacional.

Con todo Requiere no sólo voluntad política y recursos económicos, sino también conocimientos técnicos y científicos.. Me explico: es importante mirar el desarrollo del deporte y del alto rendimiento desde la ciencia, y particularmente, dentro de otros puntos, desde la fisiología del ejercicio, definida como el estudio del funcionamiento del cuerpo humano en movimiento, es decir, entenderlo y explicárnoslo a nosotros mismos. Todas las fortalezas y debilidades funcionales que afectan directamente el rendimiento de un deportista, explican por qué algunas personas son mejores que otras, y cómo un mismo sujeto puede mejorar rápidamente o disminuir drásticamente su rendimiento de forma inesperada.

Esta ciencia se ocupa entonces de apoyar el trabajo del entrenadordescubriendo cuáles deben ser los aspectos más relevantes que se deben entrenar (debilidades) sin descuidar los recursos más favorables que tiene el deportista (fortalezas). Por esta razón, el fisiología del ejercicio Es un elemento clave que permite apoyar el trabajo del entrenador y su deportista de manera eficiente y eficaz, brindando métodos de entrenamiento y evaluaciones como parte del proceso que permite alcanzar objetivos ambiciosos y realistas.

El entrenamiento deportivo, esas largas horas que el deportista dedica a conseguir “la mejor versión física de sí mismo” son los momentos en los que los deportistas buscan mejorar el rendimiento, creando adaptaciones biológicas para volverse: “más fuerte, más rápido y más resiliente”. Estas adaptaciones o mejoras pueden ser visualizar y cuantificar a través de los recursos que nos ofrece la fisiología del ejercicio.

Siendo parte de las ciencias, podríamos decir que la fisiología del ejercicio Nos permite entrenar “conscientemente” y no “a ciegas” como ocurre con la formación artesanal o tradicional, como se hacía antiguamente en base a las experiencias personales de cada formador. Ya no entrenamos con “creo, pienso o pienso así”, ahora todo son números, cálculos matemáticos y proyecciones, como si se tratara de poner un satélite en órbita. Sin embargo, esta ciencia de la que hablamos no lo es todo y hay que estar siempre atentos a los demás factores biomecánicos, nutricionales, psicológicos, sociales, educativos y económicos, que en última instancia explican el rendimiento deportivo en su conjunto.