Es una tendencia que ha estado creciendo en los últimos años y está directamente relacionada con la supervivencia.
El método Wim Hof Fue desarrollado por el atleta holandés extremo del mismo nombre, que también se conoce como “hombre de hielo”, debido a su capacidad para controlar su cuerpo a temperaturas considerablemente bajas.
Eso ha llevado a los actualmente múltiples registros de Guinness y que funciona como profesor motivador.
Según lo detallado por el sitio web oficial de la Institución mencionada anteriormente, entre los actos que ha realizado Haf, es desde permanecer casi dos horas en agua helada hasta el Monte Everest en Nepal sin camisa.
Para el hombre de 64 años, esto ha sido posible gracias al hecho de que ha aprendido a manejar su cuerpo, un factor que asegura que haya favorecido tanto su salud física como mental.
Sin embargo, debe recordarse que siempre es aconsejable consultar con un médico especializado antes de intentarlo con métodos que involucren cambios significativos o extremos.
¿Cuál es el método Wim HOF para
Como él reveló don Su método contempla ejercicios respiratorios específicos, que incluyen inhalaciones y exhalaciones rápidas, y luego soportan la respiración por unos momentos.
Con esto, se espera que aumente los niveles de oxígeno y reduzca el dióxido de carbono, con el objetivo de mejorar la circulación.
Después de ese proceso, el cuerpo expone a bajas temperaturas. Esto se puede hacer a través de actos que van desde una ducha con agua helada para sumergirse en agua fría que permanece inmóvil.
De esta manera, busca que el cuerpo se adapte al frío con el tiempo. Según él, esto puede mejorar la respuesta inmune, la capacidad de reacción, la concentración y el manejo del estrés, entre otros beneficios.
Después de hacer lo mencionado anteriormente, se lleva a cabo una meditación que considera los ejercicios de respiración y visualización.
Uno de los seguidores del método Wim Hof es Luke Wills, quien tiene un certificado para haber aprendido con los holandeses.
En declaraciones rescatadas por El mundoDijo que después de practicar y dominar esta estrategia, la montaña Sniezka en Polonia en Polonia podría ascender en invierno y con ropa pequeña.
“Cuando hago la adaptación fría en la naturaleza, realmente me siento vivo”, dijo.
Sin embargo, aunque dijo que estas prácticas lo han ayudado más frío, reconoció que “no son para todos”.
Junto con esto, enfatizó que todo se debe hacer, para evitar posibles riesgos para la salud.
