Dolor de cabeza, jaqueca y migraña: ¿Cómo superar estos invalidantes males según Clínica Mayo?

trastornos debidos a Los dolores de cabeza se encuentran entre los problemas de salud más comunes en todo el mundo, pero se encuentran entre los menos diagnosticados y tratados, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Dado este, el neurólogo Dra. Amaal Starling, El experto en dolor de cabeza y migraña de la Clínica Mayo en Phoenix, Estados Unidos, brinda consejos para prevenir y controlar los trastornos de dolor de cabeza, incluidas las migrañas o la migraña y el dolor de cabeza inducido por medicamentos o de rebote.

Hay más de una docena de tipos diferentes de trastornos de dolor de cabeza. los trastorno de dolor de cabeza más común migrañaque afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo: 1 de cada 5 mujeres, 1 de cada 11 niños y 1 de cada 16 hombres. Además, según la OMS, es una de las enfermedades más discapacitantes del mundo, explica el Dr. Starling.

Según el especialista,Una migraña puede variar dependiendo de la etapa de la vida en la que se encuentre una persona. “Se cree que el cólico infantil es una variante de la migraña, incluso. La migraña abdominal y el síndrome de vómitos cíclicos son variantes de este tipo de dolor que se presentan con frecuencia en niños. Los ataques de migraña más tradicionales ocurren a lo largo del edad adulta y aunque el dolor relacionado con la migraña disminuciones en el adultos mayores, sus características propias, como la sensibilidad a la luz y al sonido, las náuseas, los vómitos y el aura, son quizás más notorias”, detalla.

A pesar de los avances en el tratamiento y las alternativas de prevención, la migraña continúa siendo infradiagnosticada y, por lo tanto, infratratada, agrega el Dr. Starling. “Cuando alguien tiene un dolor de cabeza que le dificulta funcionar, probablemente sea una migraña; Además, la gente suele pensar que tiene dolor de cabeza sinusal, cuando en realidad lo que tiene es migraña”, añade.

La migraña es un trastorno de dolor de cabeza primario, lo que significa que Es causada por un funcionamiento anormal en el cerebro. A diferencia de las cefaleas secundarias, la migraña puede no ser el síntoma de una enfermedad subyacentecomo una infección o un tumor.

Otros trastornos de dolor de cabeza primarios que ocurren comúnmente incluyen, pero no se limitan as, cefalea en racimo, cuyos ataques duran de semanas a meses y generalmente incluyen dolor intenso en o alrededor del ojo hasta por tres horas. Además, existe una cefalea tensional que suele presentarse con dolor leve a moderado y es crónica.

algunos trastornos Los síntomas de dolor de cabeza están relacionados con ciertas actividades, como tos dolor de cabezala dolor de cabeza por actividad sexual y el dolor de cabeza por ejercicio. También pueden ser causados ​​por beber alcohol, comer ciertos alimentos, como carnes procesadas que contienen nitratos, dormir mal, tener malas posturas, estrés y saltarse comidas.

“Los desencadenantes de la migraña son muy personales. aquello que desencadena una migraña en un paciente puede que no en otro”, enfatiza el Dr. Starling. Además, la especialista comenta que en general, Se recomienda seguir una dieta antiinflamatoria, como Dieta mediterráneaque incluye frutas, verduras, nueces y legumbres, así como comer alimentos ricos en magnesio y productos integrales, además de evitar tanto los alimentos procesados ​​como el ayuno. “Recientemente salieron algunos datos que recomiendan consumir más ácidos grasos omega 3 a través de pescados grasos, como el salmón, las sardinas y la caballa”, apunta la doctora.

Abusar de medicamentos para el dolor, incluso tomar analgésicos, y algunos medicamentos para la migraña más de dos veces por semana pueden desencadenar un dolor de cabeza de rebote, También conocido como dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos.

“Cuando alguien tiene ataques de migraña cuatro o más días al mes, es hora de considerar un tratamiento preventivo; pero cuando alguien tiene ataques de migraña poco frecuentes, lo que significa que ocurren menos de cuatro veces al mes, recibir un tratamiento específico cuando sea necesario puede ser más eficaz que tomar analgésicos de venta librecomo el ibuprofeno”, dice el Dr. Starling.

Entre los nuevos tratamientos para la migraña se encuentra el descubrimiento de una nueva familia de medicamentos preventivos que se dirigen a uno de los sistemas del cuerpo que se cree que es el culpable, el sistema peptídico relacionado con el gen de la calcitonina. Por otro lado, otras nuevas formas de abordar la migraña apuntan al desarrollo de dispositivos médicos, detalla. Asimismo, la El Dr. Sterling enfatiza que cuando los pacientes experimentan dolores de cabeza que reducen su capacidad de funcionar, en lugar de autodiagnosticarse y automedicarse, lo mejor es que acudan a un médico que les ayude a controlar los síntomas.