El ejercicio puede ayudar en la salud mental de los niños y ser una alternativa en el tratamiento

Aunque durante mucho tiempo se pensó que la depresión y la ansiedad eran problemas exclusivos de los adultos, la evidencia actual muestra que estos trastornos también afectan significativamente el población infantil. Incluso después de la pandemia, se ha visto un aumento alarmante en estos trastornos en los niños.

Según cifras del Ministerio de Salud (Minsa), en 2022 se atendieron a casi 250 mil personas en Perú por pinturas de depresión y ansiedad. De ese total, el 17.2 % de estos pacientes eran niños, lo que muestra que estos trastornos son frecuentes no solo en adultos, sino también en menores.

Tratamientos convencionales para Depresión y ansiedad En los niños incluyen la evaluación y el acompañamiento de un profesional de la salud mental. Como explica el Dr. Elmer Huerta, asesor médico de RPPLas principales estrategias terapéuticas se basan en psicoterapia (conversaciones con el especialista) y, en ciertos casos, el uso de medicamentos. Este enfoque se aplica a niños, adolescentes y adultos por igual.

En este contexto, un grupo de investigadores australianos y británicos ha desarrollado un estudio con el objetivo de analizar el impacto del ejercicio físico como una herramienta complementaria en el tratamiento de la salud mental infantil. Esta investigación fue publicada en el Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

Para responder a esta pregunta de investigación, los especialistas realizaron una revisión exhaustiva de los estudios existentes sobre ejercicio y salud mental en los niños. Luego, aplicaron criterios rigurosos para seleccionar solo los más confiables. Por lo tanto, eligieron 21 estudios a gran escala que juntos analizaron datos de casi 38 mil niños.

Los resultados fueron prometedores: los investigadores encontraron que el ejercicio puede generar una mejora de hasta el 45 % en síntomas de depresión y 39 % en síntomas de ansiedad. Este impacto se clasificó como un “efecto moderado”, pero lo suficientemente relevante como para considerarlo un complemento valioso para los tratamientos convencionales.

En conclusión, Ejercicio No solo beneficia la salud física de los niños, sino que también podría convertirse en un apoyo clave en el tratamiento de su Salud mental.