El lunes 16 de junio pasado, aproximadamente 06:00 amTomé el mismo micro habitual, el Melipilla Roadque se está deteniendo en todas las comunas, entre Talagante y Cerrillosdonde normalmente salgo a tomar el Metro lo vallector (Línea 6) Eso me lleva a mi lugar de trabajo. Por supuesto, no es directo, porque hay combinaciones y cambios en las plataformas. A diferencia de otros días, Esa mañana estaba fría y llovió sin detenerseY desafortunadamente, ese ya era un decidor: tacos y calles inundadas, que de una forma u otra retrasarían el viaje.
Tres horas me llevé de Talagante a Cerrillos. ¿Qué pasa si lo vio venir? Sí. Dado que siempre, la única vía que nos acerca a la capital se inunda demasiado, por lo que los vehículos deben reducir la velocidad para evitar accidentes y no a los transeúntes húmedos que esperan otra locomoción en el paradero establecido.
Aunque puede sonar un poco caótico, He estado viajando desde aquí durante 27 años hasta allá y alláy de cierta manera me he hecho “normal” despertar a las 04:30 de la mañana y Llegue después de las 20:00 a mi casa. Originalmente, soy originario de San Vicente de Naltagua, un área rural ubicada dentro de la comuna de Isla de Maipo. Siempre he tenido que viajar Hace casi 10 años para llegar al Liceo, luego asistir a la universidad y ahora, para llegar a mi lugar de trabajoubicado en la comuna de Providencia.
Si bien es una rutina que me gusta, Hay días que me llevan una factura. Sobre todo, cuando miro hacia atrás y reflexiono sobre los sacrificios que he tenido que hacer durante estos años: dormir unas horas, Corre para conocer todas las tareas descansar por un tiempo, y obviamente, el más grande de ellos, Tengo que salir de mi casa para mudarme a un lugar que me permita estar más “cerca” de la locomoción pública Y así ahorrar algo de tiempo, lo que a veces marca la diferencia.
Afortunadamente, me he estado quedando en la casa de mi pareja, junto a él y su familia, quienes Entienden lo agotador que puede ser más tiempo por encima de un autobús que en casa Y esa realidad de la que nadie habla: el frío de la mañana, El Malhumor que puede causar poco dormir y la frustración de temprano y seguir llegando tarde.
Desafortunadamente, mi realidad también son vividas por otras personas que viven en las afueras de la capital y son víctimas de la centralización. Bueno, en las zonas interrurales Hay escasas ofertas de trabajo y espacios para estudiarY prácticamente una medida obligatoria es ir a buscar oportunidades para otras comunas de Santiago.
¿Cómo afecta viajar largas horas en transporte público a la salud mental de las personas?
Este martes 24 de junio, llevé el micro hacia Santiago, pero a diferencia de los otros días, me propuse recoger testimonios entre los pasajeros que viajaban a mi lado. Por supuesto, al estar tan temprano que no quería interrumpir el sueño de nadie, y esperé un poco para aclarar mi misión.
En esta ocasión, estuve de acuerdo con Bastián (38), quien como yo llegó temprano para ir a su lugar de trabajo ubicado en Maipú. Después de varios minutos de mantener una conversación, me dijo que trabaja en una malla y cables, y Ha estado viajando a la ciudad durante seis años, si de hecho, Su expresión cansada ya me dio algunas señales de esa amarga sensación.
“Es agotador, mucho taco, mucho taco … Toma al menos uno o dos“, Comenzó diciendo con respecto al tiempo que toma para llegar a su destino. Esto, sin tener en cuenta las horas de trabajo y la devolución, porque con él, Se completan más de diez horas fuera de la casa. Al consultarlo por el tiempo que estuvo disponible para compartir con su familia o hacer otras actividades, su discurso se rompió, porque me aseguró que es muy poco.
“Llegas a casa, haces algunas cosas y listo, luego tienes que ir a la cama”, señalado. Al mismo tiempo, confesó que está esperando Tren de melipilla-santiagoque tendrá estaciones en todas las comunas circundantes, y que de cierta manera podría mejorar la calidad de vida de las personas.
Un poco más allá, específicamente en el padre hurtado Catalina (27), Quien también fue a su lugar de trabajo, me dijo que viajar tantas horas desde su casa hasta el Laburo y viceversa, lo frustra: “Llegar a ducharse, comer algo rápido y dormir, no poder hacer nada más, como ordenar o simplemente descansar, me afecta. “
Como resultado, ha elegido aprovechar el viaje para descansar o realizar actividades recreativas. “A veces trato de dormir o otros, estoy leyendo“, Dijo con cierta renuncia, y como el otro niño, cree que el metro del tren Melipilla-Santiago insta.
Después de escuchar a estos dos jóvenes, comencé a reflexionar sobre la pequeña visibilidad que se le da a este problema y los efectos graves que puede tener en la salud mental de las personas que están sujetas a esta rutina agotadora. Por esta razón, recurrí a Lilian Segura Moreno, psicóloga clínicaquien actualmente trabaja en el Bellavista Health Medical Center y para la Fundación Sigmund Freud.
“Las personas que para el trabajo o los estudios deben mover largas distancias diarias, Se ven afectados por su salud mental, ya que no descansan lo suficiente y no tienen tiempo para realizar ninguna actividad física o de distracción, lo que los relaja. La casa se convierte en solo un lugar para dormir ”, comenzó el experto.
Con respecto a la funcionalidad del cerebro, explicó que no dormir puede causar inconsistencias en el habla, alucinaciones y psicosisque con el tiempo puede ser letal. En relación con la calidad de vida, dijo que uno vive con una carga constante, y eso puede marcar el romper en las familias.
“Dejas de sentirte como una persona y Empiezas a ver cómo algo que solo funciona y que es inútil para cualquier cosa que produzca. No hay tiempo o deseo de compartir con el medio ambiente, no está interesado en hablar y se mueve dependiendo del dinero ”, advirtió. Al mismo tiempo, dijo que esto puede desencadenar ansiedad y depresión.
Aunque, no hay una cifra exacta de cuántas personas viajan entre las 06:00 y las 09:00, Patricio, el inspector de planillero de la flota Talagante, explicó que hay un alto flujo de pasajeros, e incluso, los conductores y la compañía también se ven afectados por los tacos de kilómetro. Bueno, a pesar del hecho de que hay 13 máquinas para esta ruta con una frecuencia de 20 minutos, No puede cubrir a todos los habitantes de las comunas circundantes. Esta situación ocurre desde Talagante hasta Santiago y viceversa.
¿Hay rutinas de cuidado personal?
Si usted es miembro de las populares “ciudades de dormitorio” y está experimentando un alto nivel de estrés, pérdidas de memoria, dolor en la cabeza y corporal, irritabilidad, y durante gran parte del día se siente desanimado, el profesional dijo que hay rutinas de cuidado personal, que todas las personas deberían aplicar.
“En general, uno tiene que actividades de búsqueda que disfrutastener un alimento saludable y ligero, hacer actividad física o recreativa. Ahora, también es importante que en su tiempo libre en el trabajo o viaje, pueda Leer, tejer, escuchar música o cantar. Todo lo que te ayuda a liberar el estrés es bueno ”, dijo. Por supuesto, recomendó aprender a conocerse, porque solo de esta manera será consciente de lo que te estresa y lo que te relaja.
