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Nuestras lectoras preguntan: Escuché que el yoga facial sirve para tonificar el rostro

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LA PREGUNTA:

Quiero probar elementos más naturales para mejorar la apariencia y el tono de la cara. He oído hablar de gimnasia/yoga facial y masajes faciales, no sé cuál será la diferencia.

Alejandra, 42 años

LA RESPUESTA:

Muchas veces se confunde el yoga facial con los masajes, pero son cosas muy diferentes. “El yoga facial es un ejercicio para la cara. Usamos nuestros músculos faciales y los mantenemos activos trabajando, y también usamos nuestras manos para evitar arrugas durante la realización del ejercicio y generar peso en los músculos”, explica la instructora de yoga facial, certificada en el método glowinface, Valentina Costa. . (www.valentinacostaselfcare.com y @valentinacosa en Instagram).

En el masaje facial, en cambio, los músculos están totalmente relajados y puedes utilizar las manos o alguna herramienta (gua sha o rodillo, entre otros). “Los masajes son excelentes para activar la circulación sanguínea, relajar los músculos, activar el sistema linfático y la producción de colágeno y elastina. El masaje ayuda a relajar los músculos faciales y el yoga facial activa los músculos, ayudando a devolver volumen a los músculos”, aclara Valentina.

Despertar los músculos de la cara

La cara tiene más de 55 músculos, de los cuales no usamos todos y cuando se atrofian provocan flacidez, hinchazón y arrugas, por ejemplo. “El yoga facial nos ayuda a despertar los músculos atrofiados y dormidos (y que constituyen más del 50% de nuestros músculos faciales), a relajar los músculos que están tensos, a tener control muscular (por ejemplo, aprendemos a controlar los músculos de la frente, por lo tanto, no hacemos tanta expresión y no creamos arrugas); y para devolver el volumen a ciertos músculos, lo que crea un efecto lifting y rejuvenecedor en el rostro”, dice el instructor.

“La piel sigue al músculo, por lo que si un músculo está atrofiado, sin volumen, flácido y/o tenso, la piel también lucirá flácida y aparecerán arrugas. Cuando activamos y relajamos los músculos se crea este efecto lifting, además de activar la circulación, la producción de colágeno y elastina y el drenaje linfático. La piel luce luminosa, se alivian las bolsas y se atenúan las ojeras”, complementa.

El método de la cara brillante

Este método está acreditado internacionalmente y fue desarrollado por especialistas en trastornos mandibulares. Está estructurado para activar un grupo de músculos en una secuencia de 15 ejercicios diseñados para activar los músculos de la cara y el cuello. Este es el método que practica y enseña Valentina, cuya clave es crear resistencia y contrarresistencia con las manos y los músculos de la cara. Contempla principios de la medicina tradicional china y el mapeo facial a través de los meridianos y puntos de acupresión, equilibrando no solo el rostro, sino también los órganos que están representados en puntos específicos del rostro y que están desequilibrados. pueden causar piel apagada, acné, entre otros.

Aunque los resultados dependen de cada persona, la recomendación será hacer una foto al principio y compararla pasadas 5 semanas, cuando se empiecen a notar los primeros cambios.

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Hongo mortal Candida auris se expande peligrosamente

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cándida auris (C. auris)un hongo emergente considerado amenaza urgente por su resistencia a los antimicrobianos (RA) y que se propagó a un ritmo alarmante en entornos de atención médica en los Estados Unidos entre 2020 y 2021, según datos publicados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Igualmente preocupante fue la triplicación en 2021 del número de casos resistentes a equinocandinas, el fármaco antimicótico más recomendado para el tratamiento de infecciones por C. auris.

En general, C. auris no es una amenaza para las personas sanas. Pero las personas que son muy enfermo, tienen dispositivos médicos invasivos o tienen estadías prolongadas o frecuentes en centros de atención médica tienen un mayor riesgo de contraer este hongo. El CDC lo considera “una amenaza urgente” porque es a menudo resistente a múltiples medicamentos antimicóticos, se propaga fácilmente en entornos de atención médica y puede causar infecciones graves con altas tasas de mortalidad.

“El rápido aumento y la dispersión geográfica de los casos son preocupantes y enfatizan la necesidad de vigilancia continuacapacidad de laboratorio ampliada, pruebas de diagnóstico más rápidas y cumplimiento comprobado de prevención y control de infecciones”, dijo la epidemióloga de los CDC Meghan Lyman, autora principal del artículo sobre el seguimiento de este hongo.

Foto: Istock.

Como se explica más detalladamente en el estudio, C. auris se ha extendido en los Estados Unidos desde que fue reportado por primera vez en 2016con un total de 3.270 casos clínicos (en los que hay infección) y 7.413 casos de detección (en los que se detecta el hongo pero no provoca infección) notificados al 31 de diciembre de 2021.

Los casos clínicos han aumentado cada año desde 2016, y la el aumento más rápido ocurrió entre 2020 y 2021. El CDC ha seguido viendo un aumento en el número de casos para 2022. Durante 2019 y 2021, 17 estados identificaron su primer caso. A nivel nacional, los casos clínicos en los EE. UU. aumentaron de 476 en 2019 a 1471 en 2021. los casos de detección se triplicaron de 2020 a 2021, para un total de 4.041. La detección es importante para prevenir la propagación al identificar a los pacientes que son portadores del hongo para que se puedan usar controles de prevención de infecciones.

El caso cuenta de C. auris han aumentado por muchas razones, incluyendo malas prácticas generales de prevención y control de infecciones (PCI) en los centros de salud. El recuento de casos también puede haber aumentado debido a los esfuerzos mejorados para detectar casos, incluida una mayor detección de colonización, una prueba para ver si alguien tiene el hongo en alguna parte de su cuerpo pero no tiene una infección o síntomas de infección.

El momento de este aumento y los hallazgos de las investigaciones de salud pública sugieren que la propagación del hongo puede haber empeoró debido a la presión sobre los sistemas de salud y salud pública durante la pandemia de Covid-19.

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El Red de laboratorios de resistencia a los antimicrobianos de los CDCque proporciona capacidad de laboratorio a nivel nacional para detectar rápidamente la resistencia a los antimicrobianos e informar las respuestas locales para prevenir la propagación y proteger a las personas, proporcionó algunos de los datos para este informe.

Los CDC trabajaron para fortalecer significativamente la capacidad de los laboratorios, incluso en los departamentos de salud estatales, territoriales y locales, a través de fondos complementarios respaldados por la Ley del Plan de Rescate Estadounidense. Estos esfuerzos incluyen aumentar la capacidad de pruebas de susceptibilidad para C. auris de siete laboratorios regionales a más de 26 laboratorios en todo el país.

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Canciller Klaveren por nuevas críticas del Presidente argentino a la justicia chilena: “Esperamos respeto para nuestras instituciones”

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El ministro de Relaciones Exteriores, Alberto van Klaveren, abordó este jueves las críticas del presidente de Argentina, Alberto Fernández, quien acusó a la justicia chilena de ponerse “al servicio de quienes persiguen a los opositores”, en relación con la prórroga de el caso SQM, que involucra al excandidato presidencial Marco Enríquez Ominami, quien pertenece -al igual que Fernández- al Grupo de Puebla.

El canciller chileno reiteró las palabras del presidente Gabriel Boric. “Así como respetamos las instituciones de nuestros países hermanos, esperamos el mismo respeto para nuestras instituciones”.

Klaveren resaltó que la relación con Argentina es “de gran importancia, obviamente hay muchos aspectos que estamos viendo con nuestros amigos argentinos, y también nos vamos a reunir con Argentina con motivo de la Cumbre Iberoamericana, por lo que me iría allí.”

Así, señaló entre los desafíos de la cumbre. “La Cumbre Iberoamericana está dedicada a la cooperación, en diferentes áreas (…). Vamos a ver diferentes temas de cooperación; de va a hablar de la crisis alimentaria, que es un tema de gran actualidad, de la agenda digital y de una serie de iniciativas en el ámbito de la cultura”.

“El tema migratorio no es un tema central en la cumbre, pero es muy probable que algunos líderes se refieran a este tema. Para nosotros es un tema prioritario, no es el único por cierto”, agregó.

Las preguntas de Fernández se dieron en el marco de un intercambio epistolar con el presidente de Ecuador, Guillermo Lasso. En la carta -que fue publicada en la cuenta oficial del presidente trasandino-, le dijo a Lasso que “también debe saber que nos debe doler todo eso en su país, como en el mío, como en Brasil o como en Chile”. , la Justicia ha puesto al servicio de quienes persiguen a los opositores”.

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¿En qué consiste la Ley No Chat y cuál es su multa?

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El Ley sin chat Se trata de una normativa que entró en vigor en 2022 y que busca endurecer las normas de tránsito y castigar a las personas que utilizan el dispositivos móviles mientras conduzcan un vehículo, con multas superiores a 90 mil pesos.

La ley prohíbe el uso de cualquier dispositivo electrónico o digital mientras se opera un vehículo motorizado o no motorizado, independientemente de si es parado en un semáforoDisco Stop o en un Yield.

Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS), manejar un teléfono celular mientras se conduce es similar a conducir en estado de ebriedadrecreando comportamientos similares, como la pérdida de reflejos al volante.

Según la OMS, charlar mientras se conduce es similar a conducir después de haber bebido cuatro cervezas.

Ley No Chat: Las infracciones por manipular dispositivos electrónicos mientras se conduce aumentaron un 720% en 2022

¿Qué contempla la Ley No Chat?

La Ley No Chat surge de una modificación a la Ley de Tráficoy se busca castigar severamente a los conductores de un vehículo motorizado que utilizan un dispositivo móvilque no viene incorporado en el auto, tratando de mejorar la seguridad vial en el país.

La normativa establece que si el vehículo no tiene sistema GPS, se permite el uso de aplicaciones de referenciaya sea Google Maps, Waze u otros.

No obstante, el conductor debe programar la ruta antes de iniciar el viaje y debe recibir instrucciones vía audio.

Para recibir llamadas, sólo puede realizar usando manos libres que todo dispositivo móvil tiene.

La Comisión Nacional de Seguridad en el Tránsito (Conaset) señala que la promulgación de la ley transforma esta ley de un “falta grave”a uno “falta muy grave”.

¿Cuál es la multa por usar un celular en el vehículo?

Según establece la normativa, manipular un dispositivo móvil o cualquier otro dispositivo durante la conducción es una infracción muy grave que conlleva una multa de 1,5 a 3 UTM (entre $93.675 a $187.350), según valor de marzo.

Esto se suma a la suspensión de la licencia de conducir entre 5 a 45 días. Si vuelve a repetir, la suspensión se puede aumentar hasta 90 días.

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